更新於 2026 年 10 月
重考 TOEFL：何時再考以及要改變什麼
差半個 band 沒達到要求分數很常見，重考往往能補上差距，但前提是兩次考試之間必須有所改變。本文說明規則、如何解讀第一次成績，以及如何利用第二次考試前的時間。
重考規則
TOEFL iBT 沒有考試次數上限，但任何三天內只能考一次。即使你取消了前一次考試的成績，這項規定仍然適用；而且如果你已經報名了一場考試，就不能在該考試前三天內再報名另一場。
每次報考都是完整考試：四個部分都要重考，而且每次報名和費用都分開計算。
MyBest 分數如何幫助你
你的成績報告包含 MyBest 分數：過去兩年所有有效 TOEFL iBT 考試中，各部分的最高分。如果第一次考試的 Reading band 很強，第二次的 Speaking band 更強，MyBest 會把兩者合併顯示。
這讓重考的風險比許多學生想的低：第二次考試中較弱的部分，不會抹去第一次較好的成績。不過，並非所有機構都接受 MyBest 分數，有些要求所有部分的要求必須在同一次考試中達成。在以此規劃前，請先確認。
到底該不該重考？
逐部分比較
把每個部分的 band 和機構要求並列。許多課程除了總分，也設有各部分的最低分。某一部分有差距，和總分有差距，需要不同的計畫。
看差距有多大
某一部分差半個 band，通常針對該部分的題型加強就能達到。總分差一個 band 或更多，通常需要更長的計畫和更多兩次考試之間的時間。
檢查行事曆
從截止日期往回推算：成績約三天後公布，電子送達機構最多約需十個工作天。確認重考（可能還有再一次）是否還來得及。
詢問替代方案
有些課程為略低於要求的學生提供條件式入學或語言課程。報名前值得問一問。
正確解讀第一次成績
先看各部分的 band，而不是總 band。然後回想每個部分的感受。Reading 是否時間不夠？Listening 後半段是否覺得很難，這可能表示你進入了較難的模組？Speaking 是否提早結束，或 email 有一個要點沒回答？
如果你的 Writing 或 Speaking band 遠低於其他部分，可以在考試後 30 天內申請成績複查（需付費），前提是你尚未將成績寄給任何機構。複查後分數可能提高也可能降低，因此只有在差距明顯與其他成績不符時才值得申請。
第二次考試前要改變什麼
閱讀
如果時間不夠用，就按照模組計時練習單一模組，直到你能在剩下一分鐘時完成。如果問題出在準確度，就把練習錯誤按類型分類：詞彙、細節或推論。
聽力
訓練短而專注的聽力：聽一段錄音，在時限內作答，然後繼續下一段。每天加入自然語速的聽力，如果目標是較難的模組，可以聽略高於自己舒適程度的內容。
寫作
對照任務的每一點檢查你的電子郵件答案，並檢查你的討論貼文是否有明確的觀點、理由和例子。打字速度很重要：練習到能在七分鐘內寫完一封完整的電子郵件。
口說
錄下你的面試回答並回聽：你是否在第一句話就回答，並持續說到時間結束？對於 Listen and Repeat，練習一字不差地重複較長的句子。
要等多久
如果第一次考試是被英語以外的因素搞砸的，例如生病、房間吵雜或技術問題，那麼幾天內重考才有意義。否則你大多只會重複同樣的結果。
如果某個部分差半個 band，針對該部分進行兩到四週的專注練習是常見的計畫。如果差距更大，就給自己更長的時間，並以四週計畫為基礎。
範例：口說差半個 band
假設某個課程要求每個部分都達到 band 4.5，而你的第一次考試成績是閱讀 5、聽力 5、寫作 4.5、口說 4。只有口說需要提高半個 band。
一個合理的計畫：聽你自己的練習錄音，找出最耗分的習慣，例如面試回答開頭長時間停頓，或句子說到一半就放棄。花三週每天以固定結構大聲練習面試回答，再加上每天十分鐘用較長的句子練習 Listen and Repeat。其他部分每天用一個簡短的計時練習保持狀態，做一次完整的練習測驗，然後報名重考。如果 MyBest 被接受，你之前的閱讀和聽力 band 仍然算數，即使它們略有下降。
重新報名前先檢查
在報名第二次考試之前，先做一次 2026 格式的完整練習測驗，看看弱項部分是否真的進步了。如果沒有，需要改變的是計畫，而不是考試日期。fullmock 模擬考會為每個部分提供估計 band；這些是估計值，只有 ETS 會發布官方的 TOEFL 分數。
常見的重考錯誤
什麼都沒改變就重考
同樣的準備方式往往產生同樣的 band。
只讀最強的部分
這感覺很有生產力，但你需要分數的地方是較弱的部分。
只看總分 band
即使總分 band 夠高，某個部分的最低要求仍可能讓申請被拒。
連續報考
連續考好幾次，中間沒有學習，會很累，而且很少能改善結果。
關於重考 TOEFL 的問題
我多久可以重考 TOEFL？
三天後就可以再考。ETS 不允許在任意三天內考超過一次，即使你取消了先前的分數也一樣。
我可以考幾次 TOEFL？
考試次數沒有上限。
大學會看到我考了不只一次嗎？
他們會收到你寄送的分數報告。報告包含你的 MyBest 分數，該分數會採計你過去兩年所有有效的分數，所以假設機構可能會看到你之前考過。
我可以合併不同考試日期的部分分數嗎？
你的 MyBest 分數會自動這麼做。機構是否接受由他們自行決定，所以請查看他們的要求。
這是一份為考生撰寫的獨立摘要。ETS 在其官方網站上發布考試的官方規格。