更新於 2026 年 10 月
舊制 TOEFL 與新制 TOEFL：逐題變化
如果你在 2026 年之前開始準備，或正在使用為舊制考試編寫的書籍和影片，本頁說明哪些內容保留、哪些沒有。它逐部分介紹，最後列出哪些舊教材仍值得你花時間。
簡短版
自 2026 年 1 月 21 日起的 TOEFL iBT 以相同順序測量相同的四項技能：Reading、Listening、Writing、Speaking。各部分內部幾乎一切都不同了。長篇文章、長篇講座和需要準備時間的整合題型已被許多較短的題型取代，考試現在約需 90 分鐘，而不是約兩小時。
另外三項變化對準備很重要。Reading 和 Listening 現在分兩階段適性調整。幾個題型來自日常生活和校園生活，而不僅是學術課程。成績以 1 到 6 的級別報告，而不是總分 120 分。
只有一個題型的基本形式保持不變：Write for an Academic Discussion，它已於 2023 年加入考試。
Reading：從兩篇長文到許多短題
在舊制考試中，Reading 圍繞長篇學術文章構建，每篇後跟一組選擇題，包括要求你組織整篇文章的摘要題和表格題。成功取決於耐力以及快速讀完長文。
2026 年的 Reading 部分使用三種題型。Complete the Words 要求你在簡短段落中輸入單詞缺失的後半部分。Read in Daily Life 提供簡短的日常文本，如通知、電子郵件和時間表。Read an Academic Passage 保留學術文本，但短得多。該部分分為兩個模組，第一個決定你的第二個模組是更難還是更簡單。
這意味著：快速閱讀長文的重要性降低；準確拼寫、語法意識和快速閱讀簡短實用文本變得更加重要。
Listening：更短的錄音，每題都有時鐘
舊制 Listening 部分使用長篇講座和對話，每段幾分鐘，你在每段後回答一組問題。許多學生依賴詳細筆記。
2026 年的部分有四種題型：Listen and Choose a Response、Listen to a Conversation、Listen to an Announcement 和 Listen to an Academic Talk。錄音很短，每段只播放一次，每個問題都有自己的短時間限制，因此你回答後繼續前進。與 Reading 一樣，Listening 分兩階段適性調整。
這意味著：短時間集中注意力和快速決策取代了長時間記筆記。仍然允許做筆記，但需要寫下的內容少得多。
Writing：整合寫作文章已取消
2026 年之前，Writing 有兩個任務：Integrated Writing，你閱讀一篇文章、聽一段講座並解釋它們的關係，以及 Write for an Academic Discussion。許多備考書籍仍在教授整合任務的模板。
2026 年的部分有三個任務。Build a Sentence 要求你將單詞排序以完成簡短對話中的回覆。Write an Email 要求寫一封簡短電子郵件，涵蓋情境的每個要點，語氣適當。Write for an Academic Discussion 保留：你在線上課堂討論中加入自己的帖子。
這意味著：整合寫作模板不再適用。句子層面的語法準確性、日常書面溝通以及快速、有組織的輸入都更加重要。
Speaking：不再有準備時間
舊制 Speaking 部分有四個任務：一個關於你自己觀點的獨立問題和三個基於閱讀和聽力的整合任務。每個任務在說話前給你短暫的準備時間，許多學生為每個任務練習固定模板。
2026 年的部分有兩種題型。在 Listen and Repeat 中，你聽到一個句子並準確複述。在 Take an Interview 中，你回答關於一個主題的一系列問題。兩者都沒有準備時間：提示後立即開始錄音。
這意味著：背誦模板的用處小得多。清晰的發音、記住句子的能力以及無需計劃就能流利說話才是現在重要的。
成績：從 0–120 到 1–6 級別
舊制考試報告四個部分分數，從 0 到 30，總分從 0 到 120。自 2026 年 1 月 21 日起，每個部分以 1 到 6 的級別報告，以半級為單位，總分是四個級別的平均值，四捨五入到最接近的半級。該量表與 CEFR 等級對齊。
在兩年過渡期內，ETS 還會顯示 0–120 分制的可比總分。如果你有較舊的成績，新成績報告的 MyBest 部分會將其轉換為 1–6 級別。分數級別指南和分數轉換器顯示完整的 ETS 對照表。
哪些舊教材仍有幫助
你不必丟掉一切。有些技能直接適用；其他則是為不再存在的任務訓練的。
仍然有用：學術詞彙和一般閱讀
詞彙表、學術文章和分級讀物仍然能建立 Complete the Words 和學術文章所依賴的詞彙。特別注意拼寫，因為 Complete the Words 是輸入的。
仍然有用：聽講座和演講
舊講座比新的學術演講長，但是很好的通用練習。將它們視為聽力訓練，而不是考試模擬。
仍然有用：學術討論練習
任務相同，因此舊提示和範例帖子仍然有效。在任務允許的 10 分鐘內練習。
不再有用：整合寫作和口說模板
用於總結閱讀和講座的模板讓你為不在考試中的任務做準備。將時間花在電子郵件和面試上。
不再有用：舊的全長練習測試
它們的時間安排、題型和分數量表不匹配。舊練習測試的分數無法告訴你在新測試中的級別。
轉換到新格式時的常見錯誤
用舊時間安排練習
舊測試讓你管理長部分。新測試使用短時鐘，包括每個 Listening 問題的限制。從一開始就用新時間安排練習。
從舊分數預測你的級別
將舊練習分數轉換為級別，幾乎無法告訴你有關你從未嘗試過的任務（如 Listen and Repeat 或 Build a Sentence）的資訊。
像錄音很長一樣做筆記
在短錄音中寫下所有內容會讓你錯過答案。先聽；只記名字、數字和要點。
口說準備時間的等待
沒有準備時間。練習在問題結束後立刻開始說話。
如何在新制中檢測自己的程度
最快了解自己實力的方法，就是一次完整做完 2026 新制的全真模擬考，並一次考完。這能看出哪些新題型最耗費你的精力，這是舊教材無法提供的資訊。
fullmock 模擬考採用 2026 新制，包含兩階段的 Reading 與 Listening，並提供預估 band。請將這些視為預估值：只有 ETS 能核發官方 TOEFL 成績。
關於舊制與新制 TOEFL 的常見問題
我還能考舊制 TOEFL iBT 嗎？
不行。2026 年 1 月 21 日起的考試均採用新制與 1–6 band 分數。先前考試的成績自考試日起兩年內有效。
舊制成績還被接受嗎？
和以往一樣，成績自考試日起兩年內有效。機構是否仍接受這些成績由各機構自行決定，請查閱其要求。分數換算器可顯示舊制總分對應的新 band。
新制 TOEFL 比舊制簡單嗎？
新制時間較短且內容不同，並非單純變簡單。有些學生覺得短題型較不累人；也有人覺得 Speaking 沒有準備時間、Listening 每題計時更難應付。
我該買新的準備書籍嗎？
題型練習和完整測驗請使用針對 2026 年 1 月新制編寫的教材。舊書在字彙、文法及一般閱讀與聽力方面仍然適用。
這是一份為考生撰寫的獨立摘要。ETS 在其官方網站上發布考試的官方規格。