更新於 2026 年 10 月
2026 年如何挑選托福模考
從 2026 年 1 月起，托福 iBT 已經是一場不同的考試，很多練習網站賣的還是舊版。付錢買任何模考之前，先做這六項檢查。本文由 fullmock 撰寫：介紹我們自己的模考時會直說，提到其他產品時只轉述對方官網上寫的內容，並註明查看日期。
任何托福模考都該通過的六項檢查
1. 2026 新版題型
模考應該有新題型（Complete the Words、Read in Daily Life、Build a Sentence、Write an Email、Listen and Repeat、Take an Interview），全程約 90 分鐘。如果還有很長的整合口說題，或者要考 3 小時，那就是舊版。
2. 適性的閱讀和聽力
真實考試中，閱讀和聽力第一部分的表現決定第二部分的難度。所有人都做同一套題的模考，很難準確估出高分段。
3. 真實的計時規則
錄音只播一次，口說計時自動走完，時間到了這一部分就結束。如果練習時可以暫停或重聽，分數會比真實考試好看。
4. 口說和寫作要有評分和理由
只有總分不夠：你需要每一科的分數，以及針對你自己答案的回饋，說清楚哪裡失分。問一問它的分數是怎麼和真實成績對照的。
5. 能指導行動的報告
好的報告會指出你最弱的一科和題型，講解每一道題，並告訴你接下來該練什麼。
6. 按你需要的時長算價格
大多數學生備考一到三個月。比較整個備考期的總花費，而不是第一週的價格，並看清楚續訂時會怎樣。
fullmock 在這幾項上的情況
這是我們自己的模考，如實介紹：fullmock 使用 2026 新版題型，閱讀和聽力是適性的；錄音不能跳過或重聽，口說計時自動走完。寫作和口說由 AI 評分，每個回答都有回饋；報告給出每一科 1 到 6 的分數、CEFR 等級和 0 到 120 的換算分。
第一次完整測驗免費，不註冊也能開始；沒有 90 分鐘的話，可以先做 25 分鐘的快速測驗。會員（Plus 和 Pro）從一週到六個月不等，也可以單獨購買一套試卷；我們的評分準確度頁面說明了我們的分數如何與真實成績對照。
其他選擇（來自它們自己的頁面）
托福的出題方 ETS 透過 TOEFL TestReady 販售官方練習測驗；它們由出題方編寫，至少值得做一次。最新價格請看 ETS 官網。
Lingoleap 是一個 AI 練習網站。它的價格頁在 2026 年 11 月 1 日列出：3 個月的 Plus 方案一次收費 50 美元，每次模考要消耗點數；3 個月的 Premium 方案一次收費 123 美元，模考不限次數。價格和方案會變，購買前請看它的頁面。
怎麼決定
在兩個不同的網站上，各按真實條件做一次免費測驗，然後比較：哪一個用的是 2026 新題型，誰的口說和寫作回饋說出了具體問題，誰的報告給了清楚的下一步。
考前最後一週留一套 ETS 官方練習測驗：它最能檢驗你的真實程度。
常見問題
有 2026 新版的免費托福模考嗎？
有。fullmock 的第一次完整測驗免費，不註冊也能開始；ETS 官網也提供免費的範例題。
AI 給托福口說和寫作打分準嗎？
要看具體產品。問一問它的分數有沒有和真實托福成績對照過，有沒有公開這個對照。等足夠多的學生提交真實成績後，fullmock 會在評分準確度頁面公開對照結果。
應該做幾次模考？
一般三到五次完整測驗：開始時做一次了解程度，中間做一兩次檢查進步，最後一週做一次 ETS 官方測驗。
這是一份為考生撰寫的獨立摘要。ETS 在其官方網站上發布考試的官方規格。