更新於 2026 年 10 月
如何善用 TOEFL 模擬考
大多數人考完模擬考，看一眼分數就結束了。分數其實是最沒用的部分。本頁要談的是如何從中獲得其他收穫。
何時該考
第一次模擬考要趁早，別等到準備好才考。它的作用是讓你知道自己目前的程度，好讓剩下的幾週能投入在正確的項目上。把第一次模擬考留到最後，只會得到來不及補救的結果。
之後，對多數人來說，每一到兩週做一次完整模擬考就夠了。頻率再高的話，兩次之間會沒有足夠時間修正問題。
用正式考試的方式應考
一次做完所有題目，按照官方順序，計時進行，不暫停、不碰手機。正式考試大約需要連續專注 90 分鐘，而且 Speaking 排在最後。分項練習永遠無法讓你體會那種感覺。
使用考試當天會用的設備：同樣的耳機、打字用的鍵盤、安靜的房間。如果麥克風出問題，現在發現總比當天好。
考後那一小時最重要
逐一檢討每題答錯的，以及每題靠猜答對的。針對每一題寫下一行原因：不認識某個單字、看錯題目、時間不夠、改了原本正確的答案。這些原因會重複出現，而重複出現的就是你的讀書計畫。
Writing 和 Speaking 的部分，把你寫的或說的內容與修正版本做比較。挑出兩、三個最有幫助的修改，並在下一次練習中留意同樣的問題。
看趨勢，不要只看分數
單次分數會因為與英文程度無關的因素而上下浮動半個 band：文章主題、房間吵雜、一題運氣不好。不要對單一結果過度解讀。
真正重要的是三、四次模擬考下來的趨勢，以及哪些題型一直讓你失分。如果同一個題型連續兩次都是最弱項，那就是下週該加強的地方。
模擬考之間
針對最弱的題型，用短時間、計時的方式練習，直到它不再是最弱項。然後再考一次完整模擬考，確認疲累時進步是否仍能維持。
重複考已經做過的模擬考意義不大，因為你記得題目。請用沒看過的試題。
這是一份為考生撰寫的獨立摘要。ETS 在其官方網站上發布考試的官方規格。