更新于 2026 年 10 月
TOEFL 家庭版要求：电脑、房间和规则
TOEFL iBT 家庭版与考试中心是同一场考试，在自己的电脑上进行，由人工监考员在线监督。要求很严格，ETS 明确表示，如果考试当天不符合要求，就不能参加考试，且不退款或免费改期。以下是完整清单，分组列出，方便你一次核对。
电脑和软件
台式机或笔记本电脑
不能使用平板电脑和手机。只允许一个显示器和键盘，因此请断开第二个屏幕。
Windows 11 或更高版本，或 macOS 10.13 或更高版本
操作系统必须获得许可；不允许使用测试模式或未授权版本。其他系统，如 ChromeOS 或 Linux，不在列表中。
TOEFL Test App
从 My TOEFL Home 仪表板安装（即将到来的考试，然后安装 TOEFL Test App）并运行其设备检查。失败的部分会显示红色三角形和修复提示。
稳定的连接
设备检查包括带宽测试。多次运行，包括在与考试相同的星期几和一天中的同一时间，并请家里的其他人在测试期间不要流媒体。
无屏幕共享或远程访问软件
考试前关闭 Zoom、Microsoft Teams、Skype 或 TeamViewer 等程序，并阻止它们自动打开。关闭所有不需要的应用程序和浏览器标签页。
扬声器、麦克风和摄像头
扬声器，不是耳机
使用电脑的扬声器或外接扬声器。考试或与监考员交谈时不允许使用耳机和耳塞。
不是耳机一部分的麦克风
内置麦克风或单独的麦克风都可以。
可以移动的摄像头
网络摄像头或电脑或屏幕内置的摄像头。你必须能够向监考员展示房间的 360 度视图，包括桌面和桌子下方的区域。如果你能转动笔记本电脑，笔记本电脑摄像头也可以。
第二摄像头（如果适用）
如果要求你使用一个，你需要一部充满电的手机或平板电脑，运行 iOS 12 或更高版本或 Android 8 或更高版本，稳定的连接和重物来支撑它。ETS 在 My TOEFL Home 上有设置视频。
房间
独自一人，门关闭
考试期间任何人不得进入。不允许在咖啡馆、公园或图书馆等公共场所。
覆盖玻璃，墙壁清晰
覆盖透明墙壁、玻璃门和大开窗。从墙上取下与考试相关的任何东西。
书桌和普通椅子
电脑和键盘放在书桌或桌子上，并保持插电。坐在标准椅子上，不要坐在床、沙发或扶手椅上。放置它们，以便监考员可以看到门。
清理书桌
移除笔记、书籍、额外摄像头和手机。考试期间不允许食物和饮料。
穿着和可以使用的东西
面部和耳朵可见
头发、帽子和其他物品不得遮盖耳朵或面部。如果耳朵保持可见，允许宗教头饰。任何时候都不允许戴口罩。
取下配饰
签到前取下耳机、智能手表、珠宝和发饰，如夹子和发带。结婚戒指和订婚戒指可以保留。
在白板或透明保护套中的笔记
不允许单独使用纸张。使用一块带可擦记号笔的小白板，或一个透明保护套内的一张空白纸和可擦记号笔。最后向监考员展示所有内容都已擦除。
你的身份证件
携带符合你国家 ETS 身份证件要求的护照或其他身份证件，姓名与注册时完全一致。一些考生还被要求提前通过 Entrust 应用验证身份；如果这适用于你，请在注册后尽快进行。
当天签到
你可以在预定时间前最多 15 分钟开始签到，并在预定时间后最多 30 分钟内开始。如果届时你还没有签到，考试将被取消。
准备好手机或手持镜子：监考员用它来检查你的屏幕和周围环境。签到后，将手机放在身后且够不到的地方，除非它是你的第二摄像头。监考员可能会要求你再次展示房间和书桌。
考试期间
TOEFL iBT 没有预定的休息时间，家庭版不允许计划外休息。签到前使用卫生间并喝水。考试大约需要 90 分钟加上签到时间。
你的整个考试过程都会被录制，并由人工监考员实时查看。请保持在画面内，眼睛看着屏幕，不要朗读题目，也不要和任何人说话。在 Speaking 部分你当然要说话，但在 Reading、Listening 和 Writing 部分，自言自语可能会显得可疑。
因为考试声音通过你的扬声器播放，录音效果和戴耳机练习时听起来不一样。在家练习 Listening 时就用扬声器，让声音听起来更熟悉。
按时间排列的检查清单
报名时
阅读要求，检查你的身份证件，如果适用的话完成身份验证。如果你的电脑无法满足要求，请改选考试中心。
考前一周
安装 TOEFL Test App，在你的考试时间运行设备检查，并准备好白板或透明文件袋。在家用扬声器完整地做一套模拟题，一次做完。
考前一天
布置好房间和书桌，遮住窗户，重启并更新电脑，关闭自动更新和远程访问软件。
考前一小时
关闭所有其他程序，插上电源，收起所有不允许的物品，上个厕所，在签到窗口开始前稍早一点打开应用。
如果你在中国大陆考试
中国大陆的考生有自己的一套家庭版考试政策和流程，由 ETS 在其中国网站上发布。请到那里查看，不要依赖上面的通用规则。
在相同条件下练习
家庭版考试省去了路途和候考室，但增加了技术风险。在同一张书桌上、用同一个扬声器和麦克风、不休息地完整做一套模拟题，能提前发现大部分问题。fullmock 的模拟考试在浏览器中一次完成；分数是估算值，只有 ETS 才发布官方 TOEFL 分数。
关于 TOEFL 家庭版考试的常见问题
TOEFL 家庭版考试可以使用耳机吗？
不可以。不允许使用头戴式耳机和入耳式耳机。请使用内置或外置扬声器，以及不属于耳机的麦克风。
在家考试可以用纸做笔记吗？
不能用普通纸。请使用一块小型白板配可擦笔，或一张放在透明文件袋里的纸配可擦笔，考试结束时擦干净。
TOEFL 家庭版考试有休息时间吗？
没有。TOEFL iBT 没有安排的休息时间，在家也不允许计划外休息。
可以使用平板电脑或 Chromebook 吗？
不能使用任何平板电脑或移动设备。列出的操作系统是 Windows 11 或更高版本，以及 macOS 10.13 或更高版本。
如果考试当天我的设备不符合要求怎么办？
根据 ETS 的规定，你将无法参加考试，也不会获得退款或免费改期。这就是为什么设备检查应该提前很久进行。
本文是为考生独立撰写的摘要。ETS 在其官方网站上发布考试的官方说明。