更新于 2026 年 10 月
TOEFL iBT 2026 考试形式：有哪些变化
ETS 于 2026 年 1 月推出改版后的 TOEFL iBT。考试时间更短，其中两个部分会根据考生表现自适应，成绩采用新的计分标准。本页概述了主要变化。
四个部分，顺序不变
考试仍然考查四项技能，顺序也一如既往：Reading、Listening、Writing，然后是 Speaking。
变化在于每个部分内部的内容。旧版考试中的长文章、长讲座和综合任务已被数量更多的短任务取代。有些任务偏学术，有些则取材于日常生活和校园场景，比如阅读一则通知或回复一封邮件。
约 90 分钟
整场考试现在约需 90 分钟，比之前的约两小时有所缩短。大致来说，Reading 和 Listening 各约半小时或略少，Writing 略多于 20 分钟，Speaking 不到 10 分钟。
具体时长因场次而略有不同，因为自适应部分不会给每位考生完全相同的题目。
两阶段自适应的 Reading 和 Listening
Reading 和 Listening 都分两个阶段进行，通常称为模块。所有人先做难度混合的第一模块。你在其中的表现决定你拿到哪个第二模块：较难的还是较容易的。
你的分数既取决于所给题目的难度，也取决于答对的数量，所以被分到较难的第二模块是好迹象，而不是惩罚。Writing 和 Speaking 不是自适应：每位考生遇到的题型都相同。
1 至 6 的 band 分数
每个部分以 1 至 6 的 band 表示，可含半档。总分是四个部分 band 的平均值，因此成绩报告的核心不再是满分 120 的总分。这一计分标准旨在与许多院校已在使用的 CEFR 等级对应。
在过渡期内，成绩报告还会显示与旧版 0–120 分制对应的分数，方便仍按旧标准提出要求的院校。
这对你的备考意味着什么
2026 年之前针对该考试编写的材料已不再符合你将看到的内容：题型、时间和计分标准都不同了。练习前请留意材料的日期。
由于各部分时间短且连续进行，值得至少一次性完成一套完整长度的模拟考试，这样在考试日之前就能熟悉节奏以及模块之间难度的变化。
本文是为考生独立撰写的摘要。ETS 在其官方网站上发布考试的官方说明。