Mis à jour en octobre 2026
Un plan d'étude TOEFL de quatre semaines pour le format 2026
Quatre semaines suffisent pour progresser nettement si le temps va aux bonnes choses. Ce plan suppose environ une heure par jour et une séance plus longue le week-end. Adaptez-le à votre point de départ.
Semaine 1 : faites le point
Commencez par un test blanc complet, chronométré, d'une traite. Faites-le avant d'étudier quoi que ce soit, pour que le résultat soit honnête. Puis passez la journée suivante à l'analyser : quelle section est la plus éloignée de votre objectif, et quels types de tâches à l'intérieur vous coûtent le plus.
Utilisez le reste de la semaine pour bien apprendre le format. Connaissez chaque type de tâche, ce qu'il demande et comment il est chronométré, pour que rien ne soit une surprise le jour J.
Semaine 2 : votre section la plus faible
Consacrez la majeure partie de cette semaine à la section qui a obtenu le score le plus bas. Entraînez ses types de tâches en courtes séries chronométrées, un type à la fois, et analysez chaque série juste après.
Maintenez les trois autres sections avec un peu chaque jour : quelques phrases à répéter à voix haute, un court email, une série de Listening. Les compétences s'effacent vite si on les laisse une semaine.
Semaine 3 : deuxième test blanc, deuxième faiblesse
Passez un deuxième test blanc complet en début de semaine, sur un sujet que vous n'avez pas vu. Comparez-le au premier. Si votre section la plus faible a changé, passez à la suivante ; sinon, cherchez encore pourquoi vous perdez des points là.
C'est aussi la semaine de la vitesse de frappe et de la fluidité à l'oral. Les deux ne progressent qu'avec une pratique quotidienne, et les deux pèsent sur le score plus qu'on ne le pense.
Semaine 4 : tests complets et repos
Passez un ou deux tests blancs complets de plus en début de semaine, à l'heure de votre vrai test. Analysez-les légèrement : à ce stade, vous confirmez des habitudes, vous n'en construisez plus de nouvelles.
Arrêtez l'étude intensive deux jours avant le test. Vérifiez votre matériel, vos pièces d'identité et les consignes qu'on vous a envoyées, et dormez correctement. Un candidat fatigué perd plus qu'une journée de pratique ne pourrait apporter.
À quoi ressemble une heure quotidienne
Une heure efficace, c'est vingt minutes sur votre type de tâche le plus faible, vingt sur une deuxième compétence, dix sur le vocabulaire des mots manqués, et dix à revoir les erreurs de la veille.
Court et régulier vaut mieux que long et occasionnel. Une heure par jour pendant quatre semaines fait plus que sept heures chaque dimanche.
Ceci est un résumé indépendant rédigé pour les candidats. ETS publie la spécification officielle du test sur son propre site.