Atualizado em outubro de 2026
Um plano de estudos de TOEFL de quatro semanas para o formato de 2026
Quatro semanas são suficientes para melhorar de forma perceptível se o tempo for dedicado às coisas certas. Este plano pressupõe cerca de uma hora por dia e uma sessão mais longa no fim de semana. Ajuste-o ao seu ponto de partida.
Semana 1: descubra onde você está
Comece com um simulado completo, com tempo, de uma só vez. Faça antes de estudar qualquer coisa, para que o resultado seja honesto. Depois passe o dia seguinte revisando: qual seção está mais longe da sua meta e quais tipos de tarefa dentro dela mais custam pontos.
Use o resto da semana para aprender o formato direito. Conheça cada tipo de tarefa, o que ele pede e como é cronometrado, para que nada no dia seja surpresa.
Semana 2: sua seção mais fraca
Dedique a maior parte desta semana à seção com a nota mais baixa. Pratique os tipos de tarefa dela em séries curtas com tempo, um tipo por vez, e revise cada série logo depois.
Mantenha as outras três seções vivas com um pouco por dia: algumas frases para repetir em voz alta, um e-mail curto, uma série de listening. As habilidades se perdem rápido se ficarem uma semana paradas.
Semana 3: segundo simulado, segunda fraqueza
Faça um segundo simulado completo no início da semana, com um exame que você ainda não viu. Compare com o primeiro. Se sua seção mais fraca mudou, passe para a próxima; se não mudou, veja de novo por que você está perdendo pontos ali.
Esta também é a semana para velocidade de digitação e fluência oral. As duas só melhoram com prática diária, e ambas afetam a nota mais do que as pessoas esperam.
Semana 4: simulados completos e descanso
Faça mais um ou dois simulados completos no início da semana, no horário do seu teste real. Revise-os levemente: a esta altura você está confirmando hábitos, não construindo novos.
Pare os estudos pesados dois dias antes do teste. Verifique seu equipamento, sua identificação e as instruções que você recebeu, e durma bem. Um candidato cansado perde mais do que um dia de prática poderia acrescentar.
Como é uma hora diária
Uma hora viável é vinte minutos no tipo de tarefa mais fraco, vinte em uma segunda habilidade, dez em vocabulário das palavras que você errou e dez revisando os erros de ontem.
Curto e regular vence longo e ocasional. Uma hora por dia durante quatro semanas rende mais do que sete horas todo domingo.
Este é um resumo independente escrito para quem vai fazer o teste. A ETS publica a especificação oficial do teste em seu próprio site.