Aktualisiert im Oktober 2026
Ein Vier-Wochen-Lernplan für TOEFL im Format 2026
Vier Wochen reichen für eine deutliche Verbesserung, wenn die Zeit in die richtigen Dinge fließt. Dieser Plan geht von etwa einer Stunde pro Tag und einer längeren Einheit am Wochenende aus. Passe ihn an deinen Startpunkt an.
Woche 1: Finde heraus, wo du stehst
Starte mit einem vollständigen Mock-Test, mit Zeitlimit, in einem Durchgang. Mach ihn, bevor du irgendetwas lernst, damit das Ergebnis ehrlich ist. Verbringe den nächsten Tag damit, ihn durchzugehen: Welcher Bereich ist am weitesten von deinem Ziel entfernt, und welche Aufgabentypen darin kosten dich am meisten?
Nutze den Rest der Woche, um das Format richtig kennenzulernen. Kenne jeden Aufgabentyp, was er verlangt und wie er getaktet ist, damit dich am Testtag nichts überrascht.
Woche 2: Dein schwächster Bereich
Gib den größten Teil dieser Woche dem Bereich mit der niedrigsten Punktzahl. Übe seine Aufgabentypen in kurzen, getakteten Einheiten, einen Typ nach dem anderen, und geh jede Einheit direkt danach durch.
Halte die anderen drei Bereiche mit ein wenig täglicher Übung am Leben: ein paar Sätze zum Laut-Wiederholen, eine kurze E-Mail, eine Listening-Einheit. Fähigkeiten verblassen schnell, wenn sie eine Woche liegen bleiben.
Woche 3: Zweiter Mock-Test, zweite Schwäche
Mach zu Wochenbeginn einen zweiten vollständigen Mock-Test, mit einem Test, den du noch nicht gesehen hast. Vergleiche ihn mit dem ersten. Wenn sich dein schwächster Bereich verbessert hat, wende dich dem nächsten zu; wenn nicht, schau noch einmal, warum du dort Punkte verlierst.
Diese Woche ist auch für Tippgeschwindigkeit und Sprechflüssigkeit da. Beide verbessern sich nur mit täglicher Übung, und beide beeinflussen die Punktzahl stärker, als die meisten erwarten.
Woche 4: Vollständige Durchgänge und Erholung
Mach zu Wochenbeginn ein oder zwei weitere vollständige Mock-Tests, zur Tageszeit deines echten Tests. Geh sie leicht durch: Jetzt bestätigst du Gewohnheiten, statt neue aufzubauen.
Hör zwei Tage vor dem Test mit intensivem Lernen auf. Prüfe deine Ausstattung, deinen Ausweis und die Anweisungen, die du bekommen hast, und schlaf richtig. Wer müde in den Test geht, verliert mehr, als ein Übungstag hinzufügen könnte.
Wie eine tägliche Stunde aussehen kann
Eine machbare Stunde besteht aus zwanzig Minuten für deinen schwächsten Aufgabentyp, zwanzig für eine zweite Fähigkeit, zehn für Vokabeln aus den Wörtern, die du verpasst hast, und zehn für die Fehler von gestern.
Kurz und regelmäßig schlägt lang und selten. Eine Stunde pro Tag über vier Wochen bringt mehr als sieben Stunden jeden Sonntag.
Dies ist eine unabhängige Zusammenfassung für Testteilnehmer. ETS veröffentlicht die offizielle Spezifikation des Tests auf der eigenen Website.