Обновлено в октябре 2026
Двухнедельный план подготовки к TOEFL в формате 2026
Двух недель недостаточно, чтобы преобразить ваш английский, но достаточно, чтобы перестать терять баллы на незнакомых заданиях, плохом тайминге и избегаемых привычках. Этот план рассчитан примерно на два часа в день. Он направляет время туда, где две недели могут иметь значение.
Что две недели могут и не могут изменить
Ваш словарный запас и способность слушать растут медленно; две недели добавят немного. Что может измениться быстро, так это всё вокруг вашего английского: знание каждого типа заданий, управление каждым таймером, наличие надёжной структуры для письма и ответа на интервью, и не застывать, когда Speaking не даёт времени на подготовку.
Поэтому план тратит большую часть времени на типы заданий, которые быстрее всего поддаются практике, и на секцию, наиболее далёкую от вашей цели. Если у вас есть четыре недели, четырёхнедельный план даёт каждому шагу больше места.
Неделя 1: найдите пробелы и закройте лёгкие
День 1: полный пробный тест, честно
Пройдите полный тренировочный тест в формате 2026, с таймером, за один раз, прежде чем что-либо изучать. Отметьте, как ощущалась каждая секция, а также результат.
День 2: разбор
Пройдитесь по каждому неправильному ответу и каждой удачной догадке. Для каждого напишите одну строку о причине: незнакомое слово, неверно прочитанный вопрос, нехватка времени. Перечислите два типа заданий, которые стоили вам больше всего.
День 3: изучите каждый тип заданий
Прочитайте, как работает каждый из двенадцати типов заданий и как распределяется время. Попробуйте короткий набор каждого типа, с которым вы ещё не сталкивались, особенно Listen and Repeat и Build a Sentence.
Дни 4 и 5: ваша самая слабая секция
Короткие наборы с таймером по её типам заданий, по одному типу за раз, каждый сразу разбирается. Если это Writing или Speaking, делайте три-четыре ответа с таймером в день и сравнивайте каждый с образцовым ответом.
День 6: ваша вторая самая слабая секция
Тот же метод для следующей секции в вашем списке.
День 7: более лёгкий день
Одна секция с таймером на ваш выбор, затем час чтения и слушания для удовольствия на английском. Отдых — часть плана.
Неделя 2: смешанная практика и второй полный тест
Дни с 8 по 10: смешанные наборы с таймером
Переключайтесь между типами заданий так, как это делает тест. Каждый день: один модуль Reading, один модуль Listening, одно письмо или сообщение для обсуждения и пять минут ответов на интервью вслух.
День 11: второй полный пробный тест
Вариант, который вы не видели, в то же время дня, что и ваш настоящий тест. Сравните его с Днём 1 по типам заданий, а не только по общему баллу.
День 12: исправьте оставшееся
Разберите второй пробный тест и потратьте остаток дня на тот тип заданий, который всё ещё самый слабый.
День 13: лёгкий обзор и организационные вопросы
Перечитайте свои заметки об ошибках, проверьте удостоверение личности, тест-центр или настройку Home Edition и получателей баллов. Закончите к раннему вечеру.
День 14: день теста или день отдыха перед ним
Разогрейтесь короткой статьёй и несколькими минутами аудио, затем идите.
Задания, которые быстрее всего подтянуть
Write an Email
Фиксированная структура (цель, один абзац на каждый пункт, вежливая просьба, завершение) и проверка, что все пункты задания раскрыты, могут поднять этот раздел за считанные дни.
Take an Interview
Ответьте в первом предложении, приведите причину, добавьте короткий пример. Ежедневная практика этой структуры вслух быстро сокращает паузы.
Build a Sentence
Задания проверяют распространённые конструкции: порядок слов в вопросах, вспомогательные глаголы и косвенную речь. Несколько десятков упражнений сделают эти модели привычными.
Complete the Words
Правописание и окончания слов улучшаются при коротких ежедневных подходах. Прочитайте всё предложение перед вводом, чтобы грамматика подсказала окончание.
Тайминг в каждом разделе
Простая практика с реальными таймерами избавляет от многих потерянных баллов, особенно в конце модуля Reading.
Как выглядит двухчасовой день
Сорок минут на самый слабый тип заданий, тридцать на второй навык, двадцать на Speaking вслух, двадцать на разбор ошибок дня и десять на слова, которые вы не вспомнили. Порядок можно менять, но говорите вслух каждый день: беглость угасает быстрее всего.
Если у вас только час, оставьте самый слабый тип заданий, говорение и разбор, а остальное уберите.
Что пропустить, если у вас всего две недели
Длинные списки слов
Лучше учите слова, которые вы действительно не вспомнили на практике.
Материалы для старого теста
Шаблоны интегрированного письма и говорения и длинные старые тексты тренируют задания, которых больше нет на тесте.
Полный мок каждый день
Без времени на разбор дополнительные моки повторяют ваши ошибки, а не исправляют их. Двух-трёх за две недели достаточно.
Если у вас меньше двух недель
При одной неделе оставьте День 1, День 2 и День 3 как есть, потратьте три дня на самый слабый раздел и быстро улучшаемые задания, а последний день сделайте лёгким. Если у вас всего несколько дней, изучите типы заданий и их таймеры и пройдите один полный тренировочный тест; одно знакомство с форматом избавляет от многих потерянных баллов.
Если результаты практики далеки от нужного балла, подумайте, можно ли перенести дату теста. TOEFL можно сдавать сколько угодно раз, но не чаще одного раза в любые три дня.
Как использовать результаты моков в коротком плане
За две недели мок выполняет две задачи: показывает, с чего вы начинаете, и проверяет, изменила ли ваша работа что-то. Смотрите на баллы по разделам и на то, какие типы заданий отнимают баллы, а не на общий балл. Моки fullmock дают предполагаемые баллы по каждому разделу; это оценки, и только ETS выставляет официальные баллы TOEFL.
Вопросы о двухнедельном плане подготовки к TOEFL
Можно ли подготовиться к TOEFL за две недели?
За две недели можно подготовиться к формату: изучить все типы заданий, потренироваться с реальными таймерами и исправить привычки, которые отнимают больше всего баллов. Значительный рост словарного запаса или аудирования требует больше времени.
Сколько тренировочных тестов пройти за две недели?
Обычно достаточно двух-трёх полных тестов: один в начале, один примерно на 11-й день и, возможно, ещё один, если у вас будет время его как следует разобрать.
Сколько часов в день заниматься?
Около двух часов в день — реалистичная цель для этого плана. Один сосредоточенный час с разбором лучше трёх рассеянных.
С чего начать подготовку?
С раздела, который дальше всего от вашей цели, а внутри него — с типов заданий, которые отняли больше всего баллов на первом полном тренировочном тесте.
Это независимый обзор, написанный для сдающих тест. ETS публикует официальную спецификацию теста на своём сайте.