Обновлено в октябре 2026
Четырёхнедельный план подготовки к TOEFL в формате 2026
Четырёх недель достаточно, чтобы заметно улучшить результат, если время уходит на нужные вещи. Этот план рассчитан примерно на час в день и более длинную сессию в выходные. Адаптируйте его под свою отправную точку.
Неделя 1: узнайте, где вы находитесь
Начните с полного пробного теста на время, за один раз. Сделайте это до того, как начнёте готовиться, чтобы результат был честным. Затем посвятите следующий день разбору: какой раздел дальше всего от вашей цели и какие типы заданий внутри него отнимают больше всего баллов.
Остаток недели потратьте на то, чтобы как следует изучить формат. Знайте каждый тип заданий, что он требует и сколько времени отводится, чтобы на экзамене не было сюрпризов.
Неделя 2: ваш самый слабый раздел
Посвятите большую часть этой недели разделу с самым низким баллом. Практикуйте его типы заданий короткими сессиями на время, по одному типу за раз, и сразу разбирайте каждую сессию.
Поддерживайте остальные три раздела небольшими порциями каждый день: несколько предложений вслух, одно короткое письмо, один набор на аудирование. Навыки быстро угасают, если оставить их на неделю.
Неделя 3: второй пробный тест, вторая слабость
Пройдите второй полный пробный тест в начале недели, по новому варианту, который вы не видели. Сравните с первым. Если самый слабый раздел сместился, переключитесь на следующий; если нет, ещё раз посмотрите, почему вы теряете там баллы.
Эта же неделя — для скорости печати и беглости речи. И то и другое улучшается только при ежедневной практике и влияет на балл сильнее, чем многие ожидают.
Неделя 4: полные прохождения и отдых
Пройдите ещё один-два полных пробных теста в начале недели, в то же время дня, что и настоящий экзамен. Разбирайте их легко: сейчас вы закрепляете привычки, а не создаёте новые.
Прекратите интенсивную подготовку за два дня до теста. Проверьте оборудование, документы и полученные инструкции и хорошо выспитесь. Уставший экзаменуемый теряет больше, чем может добавить день практики.
Как выглядит ежедневный час
Рабочий час — это двадцать минут на самый слабый тип заданий, двадцать на второй навык, десять на слова из тех, что вы не знали, и десять на разбор вчерашних ошибок.
Коротко и регулярно лучше, чем долго и изредка. Час в день в течение четырёх недель даёт больше, чем семь часов каждое воскресенье.
Это независимый обзор, написанный для сдающих тест. ETS публикует официальную спецификацию теста на своём сайте.